La descarga muscular es una herramienta muy útil para quienes entrenan de forma habitual.
En Torrejón de Ardoz cada vez más personas practican running, ciclismo o entrenamiento funcional. El cuerpo responde bien al ejercicio, pero también necesita recuperación.
¿Qué es exactamente una descarga muscular?
Es un tratamiento manual orientado a:
• Reducir la sobrecarga acumulada
• Mejorar la movilidad
• Favorecer la recuperación muscular
• Prevenir contracturas
No es un masaje relajante. Es un trabajo específico sobre la musculatura que más carga soporta.
Descarga antes de una carrera
Cuando se realiza días antes de una competición:
• Mejora la elasticidad muscular
• Reduce tensiones acumuladas
• Ayuda a llegar con sensación de ligereza
Debe hacerse con intensidad controlada, sin generar fatiga adicional.
Descarga después de una carrera
Tras una prueba exigente:
• Disminuye la rigidez
• Facilita la recuperación
• Reduce el riesgo de sobrecargas mantenidas
En el gabinete adaptamos cada sesión al nivel de actividad, frecuencia de entrenamiento y tipo de prueba.
No todos los deportistas necesitan la misma intensidad ni el mismo tiempo de trabajo.
Si entrenas con regularidad y notas piernas cargadas con frecuencia, puede ser útil incorporar sesiones de descarga a tu planificación.
Gabinete de Quiromasaje Belén Donaire – Torrejón de Ardoz
Teléfono: 627 16 82 76
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