La descarga muscular es una herramienta habitual para corredores que entrenan de forma regular.
¿Qué es una descarga muscular?
Es un tratamiento manual orientado a reducir la sobrecarga acumulada tras entrenamientos intensos o competiciones.
El objetivo es:
- Disminuir tensión muscular
- Favorecer la recuperación
- Mejorar la movilidad
¿Cuándo conviene realizarla?
- Tras una carrera o competición
- En periodos de entrenamiento exigente
- Cuando se nota sobrecarga persistente en piernas
Beneficios para el corredor
Una musculatura descargada responde mejor al entrenamiento y reduce el riesgo de sobrecargas mantenidas.
Tratamiento adaptado al nivel de actividad
En el gabinete se adapta la intensidad y duración del tratamiento al tipo de entrenamiento y condición física del deportista.
Si entrenas de forma habitual en Torrejón de Ardoz y notas sobrecarga frecuente, puede ser útil incorporar sesiones de descarga en tu planificación.
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